Effetti sulla salute del riscaldamento centrale

Con l'avvento dell'inverno, i gradi scendono all'esterno e aumentano lentamente nelle nostre case, aumentando ogni giorno. Ma sapevi che con l'avvento dell'inverno anche le tue calorie stanno cadendo, cioè bruciando? Sì! In inverno, trascorriamo sempre meno tempo all'aperto e siamo sempre più in spazi caldi e chiusi, che sfortunatamente influenzano la capacità di bruciare calorie.

Tuttavia, questo non significa che devi perdere peso in inverno e che non è possibile bruciare calorie. Oltre all'esercizio fisico nei giorni invernali, le calorie bruciano anche quando si è fuori al freddo, perché a basse temperature mentre il corpo trema, i nostri muscoli si stringono per generare calore, il che si traduce automaticamente in calorie consumate.

Ad esempio, durante il freddo moderato, a circa 15 gradi, il nostro corpo genera più calore senza scuotere. Questo processo si chiama termogenesi. Nella tremogenesi, il tessuto adiposo scuro è responsabile della produzione di calore senza brividi. Il tessuto adiposo scuro è molto diverso dal tessuto adiposo bianco, che immagazzina calorie ed energia in eccesso. Il tessuto adiposo bianco è scuro, ma deve prima essere attivato ed è solo il freddo che può attivarlo.


Il riscaldamento centralizzato iniziò ad essere introdotto negli anni '60 e da allora la temperatura media nelle case è aumentata. Quando iniziò il riscaldamento centrale negli anni '60, la temperatura ambiente standard era in media di circa 18 gradi, oggi la temperatura domestica standard è salita a 21 gradi. Dormiva a 15 gradi e oggi dorme a 19 gradi.

Al giorno d'oggi, quando arriva l'inverno, riscaldiamo tutte le stanze, non solo quelle in cui trascorriamo del tempo durante il giorno. Ciò implica anche che quando si alloggia in casa durante i mesi invernali, è necessario adattarsi alle diverse temperature della casa.

A volte nei mesi invernali camminava piuttosto che guidare una macchina e bambini che giocavano fuori, non in stanze chiuse e riscaldate come è consuetudine oggi. Un tale stile di vita influenza la capacità di bruciare energia e il livello di grasso scuro. Tieni presente che l'obesità è ancora il principale colpevole per mancanza di attività fisica e eccesso di cibo, quindi non lasciarti attrarre dal riscaldamento centrale come principale colpevole.

Autore: A.Z., foto: Serg64 / Shutterstock

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