Bilance per la perdita di peso in psillio

Lo psillio viene dall'India e i suoi fiocchi sono i più efficaci per la perdita di peso, alleviando i problemi digestivi e purificando l'intestino. I fiocchi di psillio contengono il 70% di fibre e aumentano il loro volume fino a 15 volte in acqua.

La differenza tra fiocchi di avena e di lino è che le fibre dei fiocchi di psillio sono solubili in acqua e formano muco nell'intestino che, in volume, ha un effetto benefico sul metabolismo e sulla digestione e deterge delicatamente le pareti intestinali.

I fiocchi di psillio sono ideali per la perdita di peso e tutto ciò che devi fare è berlo con acqua per mezz'ora prima di mangiare. Un cucchiaio di fiocchi di psillio viene aggiunto a un bicchiere di acqua calda e quindi immediatamente bevuto in modo che non si trasformino in una massa spessa.


I fiocchi si gonfiano nello stomaco, dando loro una sensazione di sazietà, e la persona mangerà automaticamente meno cibo senza fame e porterà meno calorie.

I fiocchi di psillio vengono consumati in modo da essere miscelati con il liquido ed è necessario bere molta acqua consumando i fiocchi.

Se vuoi perdere peso con i fiocchi di psillio, dovresti berli mezz'ora prima dei pasti, mezzo bicchiere d'acqua e un cucchiaio di fiocchi.


Puoi anche usarli per preparare cibi che hanno bisogno di volume e densità in modo da poter sostituire i fiocchi di psillio per preparare pancake sani.

Più fiocchi di psillio lasciano riposare, più densa è la miscela. Sono ottimi anche per dolci e pane e puoi anche preparare frullati per dimagrire.

Poiché contengono fibre solubili, si gonfiano nell'intestino e formano muco il cui volume pulisce le pareti intestinali e lega sostanze nocive che si accumulano nel tempo.


Per questo motivo, la sedia diventa più morbida e lo scarico diventa più facile. I fiocchi di psillio aiutano a ripristinare la flora intestinale sana e sono una soluzione naturale alla costipazione.

Hanno effetti comprovati sulla digestione e svolgono un ruolo importante nella prevenzione del cancro del colon e possono anche aiutare a ridurre il colesterolo, le emorroidi e la sindrome dell'intestino irritabile.

Per purificare il corpo, si consiglia di consumarli a colazione mescolando 3 dcl di acidofilo e 3 cucchiaini di fiocchi di psillio e bevendo immediatamente.

Autore: A.Z., foto: bilderpool / Shutterstock

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