Ricreazione

Esercizio aerobico

Esercizio aerobico

Con l'arrivo dei mesi estivi e le alte temperature, è necessario rimuovere tutti i vestiti estivi e sostituire quelli invernali. Tuttavia, questo è un grosso problema per noi se non siamo...

3 esercizi di rimozione della cellulite

3 esercizi di rimozione della cellulite

Hai problemi con la cellulite? Hai già provato vari trattamenti e metodi, ma in qualche modo sembra che nessuno dei metodi abbia prodotto i risultati desiderati. È tempo di iniziare l'attività...

Invecchiamento attivo e in buona salute

Invecchiamento attivo e in buona salute

Per quanto tempo ognuno di noi si sentirà giovane e bene nella nostra pelle dipende da diversi fattori e tra questi è il modo in cui trascorriamo il nostro tempo libero, il sonno e il modo in cui...

Ciclismo ed effetti positivi

Ciclismo ed effetti positivi

Lo stile di vita moderno porta con sé alcuni effetti negativi. Molto spesso si tratta di stress, cattiva alimentazione e iper-seduta ed evitare l'attività fisica. A volte non riusciamo a passare il...

BMI, indice di massa corporea

BMI, indice di massa corporea

BMI (indice di massa corporea), un indice di massa corporea, è un metodo per calcolare la nutrizione di un individuo. Questo termine fu introdotto a metà del XIX secolo dal belga Adolphe Quetelet. La...

Bokwa, una nuova tendenza nell'esercizio

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Di recente, si può sentire sempre di più sul fitness nel campo del fitness e della danza. Questo è innanzitutto riferito alla stessa Zumba, che in modo originale era in grado di combinare varie...

Muscoli dolorosi e rigidi

Muscoli dolorosi e rigidi

I muscoli sensibili, rigidi e doloranti sono un disagio comune dopo un esercizio eccessivo, il sollevamento di oggetti pesanti, qualche altra forma di sovraccarico o a causa di cambiamenti nella...

Dolore muscolare alla schiena

Dolore muscolare alla schiena

Per proteggere i tuoi muscoli quando fai qualche lavoro fisico o esercizio fisico, segui alcune regole di base, scalda sempre prima: migliora il flusso sanguigno nei muscoli con esercizi leggeri che...

breakdance

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Sappiamo tutti che l'esercizio fisico ti aiuta a gestire il grasso, perdere peso e gestire lo stress. Tuttavia, la danza è altrettanto influente. Ci sono diverse centinaia di balli stessi, alcuni...