Quali sono i vantaggi di una sauna

Sebbene oggi la sauna sia diventata una necessità igienica, sta lentamente acquisendo con noi un "diritto di cittadinanza". Cosa significhi la sauna per migliorare la salute, la forma psicofisica e l'aspetto estetico di una persona non è purtroppo ancora chiaro a molte persone. L'uso regolare della sauna rende la pelle liscia ed elastica, migliora la circolazione e migliora la forma fisica, cioè migliora le condizioni generali del corpo.

La sauna è molto utile per le persone che hanno la pelle grassa, perché la temperatura e l'umidità della sauna hanno un effetto positivo sul metabolismo del corpo. Inoltre, grazie agli stimoli alternati caldi e freddi, la circolazione viene migliorata, il che contribuisce a una migliore rigenerazione e cellule. Le cellule morte vengono rilasciate dalla superficie della pelle, quindi agisce come un leggero peeling.

Dopo la sauna, la pelle riceve una crema o un olio molto migliore, che deve essere strofinata. Nella sauna, non puoi perdere peso, ma a causa del miglioramento del metabolismo, è più facile perdere peso. Nulla emascera così tanto il corpo come un improvviso cambiamento di temperatura (doccia o bagno freddo nella sauna), quindi la sauna ha un effetto profilattico.

Perché fare la doccia fredda | Filippo Ongaro (Giugno 2021)