Quali alimenti ti proteggono dal cancro al seno

Sfortunatamente, il carcinoma mammario è una malattia che colpisce sempre più donne, motivo per cui è della massima importanza essere esaminati a casa, fare controlli regolari e vivere in salute. I medici di tutto il mondo hanno concordato sul fatto che la diagnosi precoce del cancro offre maggiori possibilità di completo recupero nella maggior parte dei pazienti.

Oggi si parla sempre più di prevenzione ed è bene sapere come può essere raggiunto grazie a determinati alimenti.

Il cancro al seno è una malattia che si verifica a causa di diversi fattori come la predisposizione genetica e fattori ambientali. La selezione impropria di alimenti che fanno parte della dieta quotidiana può portare ad un aumentato rischio di cancro al seno.


Sebbene gli scienziati non potessero essere completamente d'accordo sulla scelta degli alimenti che aiutano il cancro, hanno concordato che i radicali dannosi sono quelli che portano alla distruzione del DNA e quindi aiutano a creare cellule cancerose.

Gli alleati che ti aiutano a difenderti dai radicali liberi si trovano negli antiossidanti che aiutano ad eliminare le sostanze nocive dal corpo, proteggendo le cellule sane. Tra i più noti antiossidanti è riportato il β-carotene. Si trova in carote, albicocche, spinaci e cavoli.

Oltre al β-carotene, non dovresti dimenticare le vitamine C ed E. La vitamina C si trova in pomodori, broccoli, cavoli, kiwi, peperoni gialli e patate. La vitamina E si trova in uova, olio, burro di arachidi e noci e semi.


Se vuoi evitare il cancro al seno, prova ad arricchire la tua dieta con pesci grassi che contengono acidi grassi omega-3. Questi sono sgombro, salmone, acciughe e aringhe. Ridurre l'assunzione di acidi grassi omega-6 presenti nella margarina e nei grassi saturi di origine animale.

Ti piace bere il tè verde? I polifenoli trovati nel tè stesso hanno dimostrato di avere proprietà antiossidanti. Oltre al tè verde, non sbaglierai se scegli aglio e cipolle, come cipolle e porri.

Autore: S.Š., foto: wavebreakmedia / Shutterstock

La vitamina che protegge le donne dal cancro al seno (Giugno 2021)