Cosa mangiare e bere per una migliore circolazione

Una delle principali cause di arterie ostruite è l'obesità, che deriva dall'immobilità e dal consumo di cibi cattivi che sono pieni di zucchero artificiale, tossine e sostanze chimiche. Scegli i cibi giusti per evitare l'intasamento. Scegli lo stile di vita giusto e sentiti meglio e rimanda le cose brutte che potrebbero interrompere il tuo corso di vita.

aglio

L'aglio è stato usato fin dai tempi antichi per il trattamento delle malattie cardiache. Numerosi studi hanno dimostrato che il consumo di aglio riduce la formazione di depositi nelle vene fino al 40 percento e allo stesso tempo influenza la dimensione di quelli esistenti, riducendoli del 20 percento.


mele

Le mele contengono pectina, un ingrediente per abbassare il colesterolo. Gli studi hanno dimostrato che l'acido tannico influenza il metabolismo dei grassi e impedisce la loro deposizione nel fegato.

spinaci


Gli spinaci sono ricchi di luteina, che aiuta a prevenire gli attacchi di cuore mantenendo le pareti delle arterie libere dal colesterolo. Inoltre, è eccellente nella lotta contro l'ipertensione.

pesce

Il salmone e il tonno, che sono ricchi di acidi omega-3, sono molto importanti per mantenere i livelli di colesterolo. Gli studi hanno dimostrato che questi acidi influenzano anche i depositi che si sono depositati nei vasi sanguigni.


Olio d'oliva

Numerosi studi hanno dimostrato che l'olio d'oliva aiuta a combattere il colesterolo cattivo.

pomodori

Questo antiossidante riduce il rischio di aterosclerosi fino al 50%. Prendi i pomodori e prova a mangiarli il più spesso possibile, perché oltre a ridurre il rischio di arteriosclerosi, è anche ricco di vitamina C, che protegge il nostro corpo da varie malattie.

Tè verde

Il tè verde è anche un potente antiossidante che influisce sulla salute generale e riduce il rischio di malattie cardiache.

Alimenti che Favoriscono la Circolazione Nelle Gambe ✦Vita Felice✦ (Ottobre 2021)