Dieta a zona

Sai cosa sono gli eicosanodi? Queste sono sostanze che sono molto simili agli ormoni e il cui ruolo è effettivamente quello di controllare numerose funzioni fisiologiche nel corpo correlate ai sistemi immunitario, nervoso e cardiovascolare. La dieta di zona integra gli eicosanodi cercando di ridurli, cercando di ridurre quegli eicosanodi che possono danneggiare il corpo. L'autore della dieta è il famoso nutrizionista Barry Sears.

La zona di dieta include il programma che si concentra maggiormente sulla perdita di peso selezionando determinati alimenti, che cercano di trovare un equilibrio tra proteine ​​e carboidrati.

Raccomanda l'assunzione di proteine ​​non grasse, che includono alimenti come: frutta e verdura fresca, verdure a foglia verde e grassi monoinsaturi. Il problema è che molti alimenti che la dieta consente sono considerati una scelta sbagliata perché non hanno il necessario rapporto carboidrati, grassi e proteine.


La dieta di cui sopra sarà molto apprezzata da coloro che non amano consumare molti carboidrati e da tutti coloro che non amano cucinare. Le piastrelle Zone Perfect sono state progettate per loro. Ancora una volta, a causa del tempo necessario per ottenere gli alimenti giusti, molte persone rifiutano questa dieta a causa del modo complicato di preparare il cibo.

Chiunque scelga di seguire le regole del bambino troverà interessante come funziona. La dieta lavora per includere il 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30% di proteine. Una zona è definita come uno stato in cui i livelli di zucchero sono stabili e in cui gli ormoni sono in perfetto equilibrio.

Inoltre, le persone che la pensano allo stesso modo credono che limitando i carboidrati e aggiungendo meno grassi, si ottenga un livello costante di insulina e glucagone. Non solo controlla la fame, ma perde anche peso a causa delle calorie ridotte.

Si deve prestare attenzione per garantire che i pasti non superino le 500 calorie e le 100 calorie in mezzo. La dieta stessa consente l'assunzione di praticamente tutto, ma con l'osservazione che si tiene sempre presente il giusto rapporto tra proteine, carboidrati e grassi.

Autore: S.Š., foto: imagesolutions / Shutterstock

Dieta a Zona (Giugno 2021)